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第92章

“核心力量？”

大家面面相觑，都显得有些困惑。

黄黎明笑着扶了扶眼镜：“正巧我在写一篇关于运动医学的论文，里面涉及了核心力量。

简单来说，核心力量是指身体中部的肌肉群，包括腰部、髋部、脊椎周围的肌肉。

这个区域通过29块肌肉联动，提供我们身体的支撑力。”

“别说那么复杂的，我听得脑袋痛。”

侯柱皱着眉头大喊。

大家哈哈大笑，黄黎明做了个压低的手势，示意大家安静：“核心力量就是环绕在我们身体中部的肌肉群，包括腹肌、髋部肌肉以及连接脊柱和骨盆的肌肉。

这些被称为能量中心，锻炼这些部位，能够增强力量。”

张强接过话头：“你们看我搬石头用的不是单纯的手臂力，而是内力。

从内而外发力，通过核心的力量才能做到连绵不断，源源不绝。”

大家似乎恍然大悟，尤其是亲眼见识过张强搬石头的米一伟、王之薇、李明娜三人，更是深受启发。

侯柱激动地问：“那怎么练这个核心力量？除了易筋经，能不能有别的办法？”

李明娜不失时机地调侃道：“侯柱，还是跪下拜师吧，让张强教你易筋经！”

侯柱真认真地看着张强，显然打算起身拜师。

张强微微摇头：“易筋经不是随便练的，得找我师父同意才行。”

“那我岂不是得蹲牢房才能练？”

侯柱做了个无奈的表情。

“我可以教你一些基本的行气法，虽然比不上易筋经，但效果也不错。”

张强微笑着提议。

侯柱一脸期待，果断单膝跪下，双手抱拳：“师父，弟子拜见！”

“你这不行，要双膝跪地才有诚意。”

李明娜笑着起哄。

侯柱一脸认真地跪下，张强则轻轻一拂手，瞬间一股强大的气力将侯柱托起。

“师父，您这是......”

侯柱大惊失色，“这是什么神功？”

“别叫我师父，我之前已经说过不收徒。

你起来吧，这叫佛手。”

张强轻松地回答。

“我敬您，峰哥！”

侯柱端起酒杯，眼里满是崇敬。

大家都笑了起来，气氛愉快而轻松。

随着任务的顺利完成，大家吃得不急不躁，尽情享受这顿难得的晚餐。

明天便要启程返回，酒也不再剩下，大家畅饮尽兴。

体力的消耗让大家很快便安歇入睡，准备迎接明天的归程。