时候应该学过。” 武琪依照她们平时练擒敌拳的方式踢了一个“前踢”。 “前踢要送胯！进攻腿蹬地起来之后，提膝，也就是臀大肌继续往前上方顶，同时支撑腿继续以前脚掌为轴、以小腿肚为发力点、股直肌适当绷紧保护膝关节也让力道上下相通，支撑脚旋转！挺腰送胯、在进攻腿提膝快要到达目标高度、也就是送胯送到80%的时候，股直肌发力弹小腿。弹小腿不要太早，也不能过晚。太早就形成撩腿、抡腿，太晚力道就会中断、让对手有机可乘。整个动作过程中，身体中心向前移动约7.5厘米。在弹小腿的过程中，上半身向后、向下画弧后仰，给进攻腿一个强大的反冲力，让速度达到最快！”畅潇潇一边讲解，一边示范给武琪看，“实战中的腿法动作，和道馆里教小孩的分解动作是有区别的。前踢教给初学者就是一个提膝转脚、一个弹小腿...
重生后我顶替了前夫白月光
简介...
千山风雪
李霓裳，裴世瑜...
神无梦金发梦梦
神无梦穿越了。好消息，是名柯世界，作为忠实粉丝，她对剧情一清二楚，人物如数家珍。坏消息，她被迫绑定了一个恋爱系统。生命值清零前，必须攻略列表内任一人物，爱慕值达到100点，成为对方心中最重要的存在，才能回到现实世界。神无梦点开可攻略人物列表Gin威士忌组高中组，警校组神无梦我...
我叫赵无言
我是个孤儿，从小被师傅收养，他说百家姓赵是第一大姓，所以就让我姓赵，本来给我取名叫赵廷，长大后可以报效朝廷，可是因为我小时候像个话唠，总是问东问西，把他问烦了，后来给我改名叫赵无言！好吧，念在他一把屎一把尿把我养大的份上，对于这个特别随意的名字，我暂时忍了！师傅给我取名字看似随意，可是却似乎参透了我的一生，深情无需...
提前登陆神话世界，举国助我修魔
千亿富豪突然变卖资产，圈内震动。只因苏北激活了提前登陆神话世界的资格，为了获得更好的游戏体验，并且应对即将到来现实世界的凶兽。苏北背靠国家，以举国之力让他在神话世界氪服困难。同时，苏北也带领着整个大夏修炼魔功，让他们一同对抗即将到来的凶兽。一年后大夏大街小巷，上至八十岁老太，下至刚刚满月的婴儿，全身上下都散发着阵阵...
兽世：反派人鱼崽崽拒绝从良系统
余满满穿越到了兽世，脑子里多了个反派从良系统。系统是个好系统，只是这系统早来了十八年，如今的她，就是个五岁小萌宝啊！她，不需要从良！余满满想，这系统要么是瞎，要么就是个人机！她现在就是个五岁奶娃娃啊！后来，系统终于不人机了。但它发现，本该从良的反派根正苗红，而温柔善良的女主却活得更像是个反派谁能告诉本统...
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